每天5分钟的简单冥想术，坚持7天，进入深度睡眠（完结），百度网盘(121.54M)

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00 失眠急救术：上万人亲测可用的快速入眠法….mp3 [13.13M]

00 雨芯老师有话对你说….mp3 [3.10M]

01 第一天：用冥想清空大脑，做好睡前准备….mp3 [14.69M]

02 第二天：平静入睡，呼吸的正确打开方式….mp3 [14.16M]

03 第三天：好的冥想，这三块你一定要注意….mp3 [13.08M]

04 第四天：跟着老师做冥想——进入平稳的睡眠….mp3 [15.85M]

05 第五天：跟着老师做冥想——学会减压、放松自己….mp3 [15.85M]

06 第六天：跟着老师做冥想——开始美好快乐的生活….mp3 [15.85M]

07 第七天：跟着老师做冥想——与他人和解，提升幸福感…mp3 [15.85M]