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文件目录：徐文兵中医大全集（230G），文件大小：230.75G
00-00-万象中医[4.13G]
活在恐惧与无知中的现代人.mp4[1.46G]
食物之性中和之道.mp4[795.13M]
徐文兵养心养性养神.mp4[987.02M]
徐文兵中医的智慧.mp4[947.46M]
01-01-《2021徐文兵厚朴美食营课件》37课pdf[467.73M]
1、今年的年夜飯怎麼弄？美食營年新年菜譜大放送！.pdf[8.82M]
10、泡茶饮茶品茶，可以疗愈陈年心疾.pdf[9.63M]
11、越长大越喜欢，情不自禁爱上了它.pdf[11.25M]
12、借助三伏天和它的能量，冬病夏治.pdf[14.68M]
13、那些打动过心神的味道.pdf[7.58M]
14、对付秋老虎，我们有招儿.pdf[10.90M]
15、到时间就吃，还是不饿就不吃？.pdf[11.56M]
16、这种上好的夏季常用“药”，我们后悔介绍晚了.pdf[20.95M]
17、怡神之旅？学习之旅！——美食营游学记.pdf[63.65M]
18、白露时节闲话藕.pdf[24.03M]
19、梨.pdf[16.71M]
2、万物更生，新岁开启，立春小话饮食.pdf[13.13M]
20、米饭好吃的秘密——印象中最深的一顿饭.pdf[14.40M]
21、厚朴人，你会吃螃蟹吗？.pdf[21.69M]
22、做饭还用上美食营？一种你不懂的高级.pdf[20.72M]
23、茶道入门，让茶汤轻轻触碰心底.pdf[8.75M]
24、干巴巴的秋燥，喝点儿这个润润吧.pdf[8.36M]
25、柿子好吃禁忌多.pdf[10.08M]
26、冬来冷风紧，续贴肉膘儿抵寒邪.pdf[15.81M]
27、有了厚朴肉香，不怕做不出香香肉.pdf[11.32M]
28、冬日养藏！应季美食精华推荐.pdf[16.89M]
29、借助一道菜，回味回神.pdf[12.02M]
3、抓住春天尾巴尖上的味道.pdf[16.97M]
30用心做饭，开心吃喝，还有比这更养生的吗？.pdf[1.56M]
31那个丑到极致、好吃到飞的山药，终于又来了.pdf[1.49M]
32越丑越温柔：山药的鉴别和应用.pdf[1.08M]
33肥肥的牡蛎，吃起来吧.pdf[1.34M]
34吃不腻的萝卜.pdf[1.58M]
35腊八节，除了喝粥，你腌蒜了么？.pdf[1.55M]
36油焖笋、笋烧肉、腌笃鲜……饭桌上少了这笋真的不行！.pdf[1.52M]
37春之生，韭之味.pdf[1.50M]
4、物候观察这种花，欣赏完，还能吃.pdf[16.25M]
5、正当食令，桑葚黑了.pdf[20.17M]
6、除了网红美食担当，还让众多厚朴粉丝们，感受到了非药物疗法的神奇，这就是“艾”.pdf[1.62M]
7、舌尖上的马齿苋.pdf[17.75M]
8、《金匱要略》记载，女性吃这种美食，还能治疗情绪情感障碍.pdf[5.94M]
9、酸甜可口又温和，夏天就爱这一口.pdf[24.49M]
01-02-《2020厚朴-中医驻颜有术》[4.66G]
课后答疑[448.61M]
中医驻颜有术答疑（二）第1节.mp4[37.06M]
中医驻颜有术答疑（二）第2节.mp4[54.57M]
中医驻颜有术答疑（二）第3节.mp4[47.40M]
中医驻颜有术答疑（二）第4节.mp4[66.91M]
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中医驻颜有术答疑（一）第1节.mp4[48.50M]
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中医驻颜有术答疑（一）第3节.mp4[18.79M]
中医驻颜有术答疑（一）第4节.mp4[60.93M]
中医驻颜有术答疑（一）第5节.mp4[34.90M]
理论参考课(知己三篇)[1.94G]
02第二讲（元首续、颜面、脸面）.mp4[770.97M]
03第三讲（脸面续、颐和、七窍、眼睑）.mp4[210.44M]
05第五讲（口唇、牙齿、髭须髯、咽喉、喉咙）.mp4[0.98G]
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中医驻颜有术直播课.mp4[2.28G]
01-03-《2020厚朴网课三伏灸》[2.16G]
参考课件[1.09G]
（脐、耻骨）.mp4[1.09G]
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01-04-《2020厚朴直播-中秋家宴》[1.51G]
厚朴直播课-中秋家宴（完整）.mp4[1.51G]
01-05-徐文兵&梁冬《黄帝内经》第二季灵枢通天篇[51.70M]
文字+经文[42.65M]
第八讲文字.pdf[1.87M]
第二讲文字.pdf[536.36K]
第九讲如何变成一个受大家喜欢的人（文字版）.pdf[5.55M]
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第十讲太阳之人和少阳之人的治疗总则（文字版上）.pdf[5.86M]
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第十一讲知己知彼是人际关系中的必修课（文字版上）.pdf[5.05M]
第十一讲知己知彼是人际关系中的必修课（文字版下）.pdf[4.11M]
第四讲文字.pdf[5.02M]
第五讲文字.pdf[988.21K]
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02-02《厚朴李道政刮痧课程》视频[53.92G]
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02-07–《厚朴核心艾灸课》[12.81G]
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02-09-《厚朴学堂科学站桩方法与练法3碟视频+配套书籍》[1.61G]
科学站桩（厚朴资料非教学不实用。厚朴站桩老师马世琦，内有）[1.61G]
04、站桩配套电子书_3pdf[32.93M]
六面整体浑圆力科学训练教程.pdf[4.46M]
卢氏结构科学训练教程.pdf[27.86M]
卢氏结构科学自修教程.pdf[618.80K]
01桩的秘密_上集.mp4[526.63M]
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02-10-《厚樸中醫學堂-刮痧》[30.28G]
厚朴李道政刮痧[26.90G]
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20150912肩臂痛1.mp4[4.00G]
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《黄帝内经》第二部[9.82G]
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《黄帝内经》第三部[4.79G]
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百家讲坛20180526黄帝内经（第三部）05湿邪最爱谁.mp4[330.26M]
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《黄帝内经》第四部[9.65G]
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《黄帝内经》第五部[10.14G]
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【徐文兵.说烦解忧】中医对情绪的调节（1）.mp4[59.77M]
【徐文兵.说烦解忧】中医对情绪的调节（2）.mp4[71.05M]
04-12–说烦解忧-《秋季养收之道》2集视频[112.48M]
说烦解忧：秋季养收之道（徐文兵）1.mp4[68.88M]
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04-13–说烦解忧-《给日本人讲中医哲学》2集视频[184.69M]
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05–《知己》高清视频+音频+pdf[21.94G]
00知己电子书和思维导图[38.52M]
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-07第七讲（肩胛骨、肱）.mp4[3.43G]
-09第九讲（rufan、心口窝）.mp4[1.32G]
-10第十讲（心窍、骬）.mp4[1.47G]
-11第十一讲（膈、嗝儿）.mp4[1.26G]
-12第十二讲（胁肋、软肋、怀）.mp4[1.08G]
-13第十三讲（脘）.mp4[869.13M]
-14第十四讲（脐、耻骨）.mp4[1.09G]
-15第十五讲（耻骨续、胯、臀）.mp4[0.99G]
-16第十六讲（骶骨、尾椎）.mp4[909.56M]
-17第十七讲（下体、九窍、鼠蹊）.mp4[871.56M]
-18第十八讲（股、膝）.mp4[806.86M]
01第一讲（开篇、身体、元首）.mp4[1.37G]
02第二讲（元首续、颜面、脸面）.mp4[770.97M]
03第三讲（脸面续、颐和、七窍、眼睑）.mp4[210.44M]
04第四讲（颃颡、髎、和髎）.mp4[251.57M]
05第五讲（口唇、牙齿、髭须髯、咽喉、喉咙）.mp4[0.98G]
06第六讲（颈项、肩膀、腋窝）.mp4[1.09G]
08第八讲（肘窝、胸膛）.mp4[964.77M]
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20第二十讲（腘、胫）.mp4[372.03M]
21第二十一讲（腨、踝、趾）.mp4[387.84M]
22第二十二讲（津液）.mp4[448.84M]
23第二十三讲（津液续、唾液）.mp4[360.23M]
24第二十四讲（痰涎、泪）.mp4[405.18M]
06–《厚朴筑基班》[6.89G]
第二学期[881.45M]
2020筑基班第二学期按周次划分[844.63M]
01第一周[5.58M]
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02第二周[4.60M]
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04書法[11.65M]
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06小功法[5.58M]
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08字課[4.33M]
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09知己[10.60M]
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10天文課[4.60M]
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第一学期[6.03G]
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00张浩_辅导课_讲师介绍_01.pdf[126.65K]
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16辅导课你娃儿还在游泳吗？.pdf[302.20K]
16文课16_辅导课.pdf[217.03K]
17期中考试试题讲解_理课期中考试试题讲解_理课.pdf[537.41K]
18文课18_辅导课_01.pdf[82.12K]
21文课21_辅导课.pdf[184.66K]
揪大椎、刮督脉，振奋身体阳气的操作秘诀都在这了.pdf[945.03K]
01吟诵[7.34M]
03吟诵03_吟诵的讲究（一）.pdf[175.39K]
20复习吟诵20_阴阳离合论_普通话.pdf[445.35K]
20吟诵20_阴阳离合论_普通话.pdf[0.00K]
22复习吟诵22_四气调神大论_普通话（附入声标注）.pdf[693.24K]
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24复习吟诵24_金匮真言论_普通话（附入声标注）.pdf[936.87K]
25复习吟诵25_阴阳应象大论_普通话（附入声标注）.pdf[2.11M]
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39吟诵39_五藏别论_普通话（附余老师手书墨迹）.pdf[0.00K]
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60欣赏｜《步天歌》余新伟（附全文及入声标注）_01.pdf[183.30K]
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欣赏_陶弘景《答谢中书书》.pdf[146.34K]
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02史课[33.57M]
00文馨_史课_讲师介绍.pdf[818.38K]
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06史课06_你问我答（徐老师亲授）文字版_04.pdf[3.69M]
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08史课08_师承源流_白云明月马衡枢上（文字版）.pdf[3.27M]
08史课08_师承源流_白云明月马衡枢上.pdf[264.47K]
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03理课[2.21M]
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04文课[3.82M]
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06知己[1.58G]
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08辅导5（仔细看三四法文字）｜小功法01_耳功八法.pdf[459.09K]
09辅导6（仔细看五六法文字）｜小功法01_耳功八法.pdf[499.12K]
10辅导7（仔细看七八法文字）｜小功法01_耳功八法.pdf[550.99K]
11辅导8（注意看文字）｜小功法01_耳功八法.pdf[393.65K]
13耳功八法課程輔導之一.pdf[720.79K]
38辅导38（注意看文字）｜小功法01_耳功八法.pdf[651.41K]
辅导60（注意看文字）小功法01_耳功八法.pdf[336.22K]
02眼功八法、[85.16M]
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04天文04_观宇宙.mp4[105.49M]
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第七周[3.35M]
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第三周[4.58M]
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02五谷之麦.mp4[18.13M]
03五谷之黍（黄米）.mp4[18.12M]
04五谷之稻.mp4[18.18M]
05五谷之菽（豆类）.mp4[18.07M]
06五畜为益.mp4[18.08M]
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10五畜之猪.mp4[18.01M]
11五畜之鸭.mp4[14.40M]
12牡蛎.mp4[18.02M]
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15海参.mp4[18.07M]
16鱿鱼.mp4[18.06M]
17荠菜.mp4[18.15M]
18春笋.mp4[18.05M]
19香椿.mp4[17.84M]
20榆钱.mp4[17.93M]
21芫荽.mp4[17.53M]
22荸荠.mp4[18.08M]
23丝瓜.mp4[18.07M]
24冬瓜.mp4[18.07M]
25苦瓜.mp4[18.12M]
26南瓜.mp4[18.11M]
27苹果.mp4[17.79M]
28山楂.mp4[17.41M]
29石榴.mp4[18.03M]
30柿子.mp4[17.85M]
31大枣.mp4[17.78M]
32西瓜.mp4[18.06M]
33荔枝.mp4[17.93M]
34木瓜.mp4[17.79M]
35龙眼.mp4[18.02M]
36橘子.mp4[17.92M]
37柚子.mp4[17.70M]
38佛手香橼.mp4[17.43M]
39槟榔.mp4[18.15M]
40枳.mp4[17.99M]
41艾草.mp4[18.22M]
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49山药.mp4[17.87M]
50桂花.mp4[18.06M]
51白果.mp4[18.03M]
52春季养生之辛夷花.mp4[18.03M]
53春季养生之杏花.mp4[18.03M]
54春季养生之桃花.mp4[17.95M]
55梨花.mp4[17.92M]
56连翘.mp4[18.13M]
57荷花.mp4[18.01M]
58槐花.mp4[18.14M]
59桑树.mp4[18.12M]
60绿茶.mp4[18.14M]
61乌龙茶.mp4[18.22M]
62红茶.mp4[18.00M]
63黑茶.mp4[18.23M]
64肥胖.mp4[17.81M]
65脂肪.mp4[18.23M]
66膏盲.mp4[18.02M]
67消化.mp4[18.15M]
68膏梁.mp4[17.56M]
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70饥饿.mp4[18.04M]
71食饮有节.mp4[18.28M]
72厌食症.mp4[17.94M]
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76春季饮食.mp4[18.21M]
77春困.mp4[17.21M]
78寒食.mp4[17.86M]
79夏天的饮食起居.mp4[18.14M]
80贴秋膘.mp4[18.11M]
81秋燥.mp4[17.88M]
82寒露.mp4[17.65M]
83秋蟹.mp4[17.64M]
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1.1中西方营养学区别，以人为本（上）.mp4[168.04M]
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1.2食物的天地人坐标（下）.mp4[100.38M]
1.2食物的天地人坐标体系（上）.mp4[169.64M]
1.3认识营养（上）.mp4[180.54M]
1.3认识营养（下）.mp4[76.28M]
2.1膳的概念与五畜.mp4[202.46M]
2.2详解五畜五果五菜.mp4[259.96M]
2.3五味与药食的性与用.mp4[265.39M]
3.1水质与水气.mp4[328.40M]
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4.1水势，烹的水加工与油加工（下）.mp4[64.46M]
4.2油加工、火加工与微生物（上）.mp4[200.80M]
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4.3肉蛋的加工方法（上）.mp4[165.29M]
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5.1调的概念，君臣佐使（上）.mp4[108.41M]
5.1调的概念，君臣佐使（下）.mp4[74.32M]
5.2调肝与调心（上）.mp4[130.12M]
5.2调肝与调心（下）.mp4[81.52M]
5.3调心与调脾.mp4[226.64M]
6.1增补1唾液.mp4[32.28M]
6.2增补2津液.mp4[46.93M]
饮食滋味讲义.pdf[15.21M]
09–《字里藏医》等城市健康快车系列17集视频+朗读版音频+pdf[2.11G]
新增字里藏医朗读版（★厚朴课音频，含配套书籍）[1.97M]
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02徐文兵城市健康快车系列讲座字里藏医二.mp4[126.64M]
03徐文兵城市健康快车系列讲座字里藏医三.mp4[121.38M]
04城市健康快车系列讲座脾胃门道一.mp4[123.93M]
05城市健康快车系列讲座脾胃门道二.mp4[123.71M]
06城市健康快车系列讲座脾胃门道三.mp4[127.58M]
07城市健康快车系列讲座健康始于足下一.mp4[131.78M]
08城市健康快车系列讲座健康始于足下二.mp4[133.82M]
09城市健康快车系列讲座活到天年（一）.mp4[125.94M]
10城市健康快车系列讲座活到天年（二）.mp4[126.23M]
11城市健康快车系列讲座活到天年（三）.mp4[127.00M]
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13城市健康快车系列讲座活到天年（五）.mp4[128.15M]
14城市健康快车系列讲座活到天年（六）.mp4[131.41M]
15城市健康快车系列讲座活到天年（七）.mp4[129.04M]
16城市健康快车系列讲座癌症攻防（上）.mp4[120.77M]
17城市健康快车系列讲座癌症攻防（下）.mp4[124.20M]
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