14天柔韧提升训练计划刘文汇，百度网盘(1.00G)

文件目录：14天柔韧提升训练计划刘文汇，文件大小：1.00G

01全身放松活化24m.mp4 [57.48M]

02呼吸核心激活26m.mp4 [62.49M]

03灵活肩背29m.mp4 [71.16M]

04完美肩背30m.mp4 [73.33M]

05灵活脊柱28m.mp4 [73.47M]

06后弯打开身体释放情绪27m.mp4 [69.74M]

07完美后弯35m.mp4 [80.65M]

08灵活骨盆带34m.mp4 [79.19M]

09深度前屈33m.mp4 [81.38M]

10经典雷电坐31m.mp4 [74.13M]

11一字马基础31m.mp4 [72.65M]

12腿内侧的打开37m.mp4 [83.96M]

13莲花坐的基础33m.mp4 [83.10M]

14整体柔韧提升练习28m.mp4 [63.29M]