14天零基础入门计划醒醒，百度网盘(990.59M)

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01第一次开始瑜伽33m.mp4 [71.08M]

02呼吸融入体式30m.mp4 [66.70M]

03山式站立的重要意义22m.mp4 [43.43M]

04精练拜日式a21m.mp4 [46.70M]

05像勇士一样站立30m.mp4 [66.85M]

06平衡中获得专注力30m.mp4 [68.11M]

07打开僵硬的骨盆39m.mp4 [90.36M]

08坐立中坚实的根基31m.mp4 [72.86M]

09前屈中释放压力35m.mp4 [79.89M]

10扭转中的健康秘决32m.mp4 [73.28M]

11后弯让你更自信40m.mp4 [78.41M]

12躺下来理疗的秘密38m.mp4 [81.11M]

13由易到难的整合训练37m.mp4 [80.22M]

14由简到繁的深度训练35m.mp4 [71.59M]